Asma katımızda topluluğumuzdan gönüllüler tarafından düzenlenen ve ücretsiz katılabileceğiniz eğitimler, atölyeler, yoga seansları ve film gösterimi ile dolu bir program sizleri bekliyor. Etkinliklerimize, etkinlik tarihinden bir hafta önce bu sayfa aracılığıyla kayıt olabilirsiniz.
Eğer siz de bizimle etkinlik yapmak isterseniz ya da öneriniz varsa bize weare@boulderhane.com adresinden ulaşabilirsiniz.
Tırmanış Sakatlıklarına Yönelik Fizyoterapi ve Kuvvet & Kondisyon Danışmanlığı! Uzman Fizyoterapist Zafer Altunbezel 18 Temmuz Cuma ve 19 Temmuz Cumartesi günü Asma Katımızda danışanlarını bekliyor olacak. Bu etkinliğimiz için kayır şartı bulunmamaıktadır . Salona gelip Zafer’i bulmanız yeterli 🙂
7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır. Etkinlik Hakkında: Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır. Kontenjan : 10 Etkinliğe katılmak […]
7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır. Etkinlik Hakkında: Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır. Kontenjan : 10
7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır. Etkinlik Hakkında: Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır. Kontenjan : 10
Kontenjan : 10
7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır. Etkinlik Hakkında: Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır. Kontenjan : 10
7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır. Etkinlik Hakkında: Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır. Kontenjan : 10
7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır. Etkinlik Hakkında: Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır.
Kontenjan : 10
7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır. Etkinlik Hakkında: Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır.
7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır. Etkinlik Hakkında: Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır. Kontenjan : 12
❌Tırmanırken Hissettiğiniz Ağrıları Normalleştirmeyin ❌ Parmak sakatlıkları, el bileği ve omuz ağrıları, taş gibi gergin sırt kasları.. Belki yıllardır yaşamakta olduğunuz ve tırmanış hayatınızın bir parçası haline gelen bu problemler aslında doğru müdahalelerle ortadan kaldırılabilir. 27-28-29 Eylül tarihlerinde uzun yıllardır tırmanış sakatlıkları alanında çalışmaları olan Uzman Fizyoterapist Zafer Altunbezel sakatlıklarınıza yönelik danışmanlık vermek üzere Boulderhane […]