Etkinlikler

Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek  şekilde hazırlanmıştır.

Bedeni tırmanışa hazırlayarak sakatlanma riskini düşürmek ve sakatlanma durumunda tekrar eski performansa dönebilmek için bilmeniz gereken her şey! 3 hafta sürecek olan bu eğitimde sırasıyla sakatlığı anlamak, sakatlanmayı önlemek ve sakatlanmış dokuyla çalışmak konularına odaklanılacaktır.

Kadın bedeni doğası gereği döngüsel. Her ay değişen hormonlarımız sadece bedenimizi değil; duygu durumumuzu, enerjimizi, ilişkilerimizi ve hatta spor performansımızı da etkiliyor. Bu workshopta, bu ritmi tanıyacak, anlamlandıracak ve onunla nasıl uyum içinde yaşayabileceğini keşfedeceksin.

7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır.

7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır. Etkinlik Hakkında: Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır. Kontenjan : 10  

Boulderhane Triple, alışılagelmiş yarışma formatını yeniden yorumlayarak tırmanıcıları seçmeye ve özelleşmeye davet eden bir yarışma formatıdır. 4 günlük eleme etabının ardından (10-13 Haziran), 5. günde finalini yapacak (14 Haziran) Triple’da her tırmanıcı, kendisine sunulan 3 kategoriden birini seçerek, yarışma boyunca kendi kategorisinin rotalarında değerlendirilmektedir. Yarışma Fotoğrafları için :  https://triple.boulderhane.com/gallery/

7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır. Etkinlik Hakkında: Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır.    

Boulderhane Triple, alışılagelmiş yarışma formatını yeniden yorumlayarak tırmanıcıları seçmeye ve özelleşmeye davet eden bir yarışma formatıdır. 4 günlük eleme etabının ardından (10-13 Haziran), 5. günde finalini yapacak (14 Haziran) Triple’da her tırmanıcı, kendisine sunulan 3 kategoriden birini seçerek, yarışma boyunca kendi kategorisinin rotalarında değerlendirilmektedir.  Final Programı:  İzolasyon: 16:00–17:00  Gözlem: 17:15  1. Rotalar: 17:30–18:05  2. Rotalar: […]

7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır. Etkinlik Hakkında: Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır. Kontenjan : 10  

Kontenjan : 10  

Boulder Dünya Kupası Innsbruck Kadınlar Finali’ni birlikte izlemek için Boulderhane Asma Kat’ta buluşuyoruz! Finaller 20.30’da başlıyor, 1 saat 45 dakika kadar sürüyor. Heyecanınızı ve atıştırmalıklarınızı yanınıza almayı unutmayın 👀🍿🥛

Kontenjan : 10